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对于哺乳期的饮食上也要注意，保姆培训中心根据多年经验与总结告诉你以下东西是哺乳期不能吃的。

1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。

2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。

咖啡：会使人体的A神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的A，正常人1天A都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈咪来说，应有所节制地饮用或停饮。

太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈咪应加以节制。   

3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

4、香烟和烟草：如果哺乳妈咪在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收。保姆培训中心特别提示，尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈咪A能戒烟，并避免吸入二手烟，这对宝宝和产妇自身危害比较大。

5、药物：对哺乳妈咪来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝贝受到影响，但保姆培训仍建议哺乳妈咪在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量A少。

　　另外，妈咪如果在喂了宝贝母乳后服药，应在乳汁内药的浓度达到A时再喂宝贝，这样宝贝才会更加安全。

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对保姆的理解

保姆不是保姆但比保姆更专一且A。保姆是专门照料月子的家庭服务员，保姆所具备的A知识是传统的保姆所无法比拟的。通常情况下，“保姆”的工作集保姆、护士、厨师、早教师的工作性质于一身，并且在我们保姆上岗前都会经过严格、系统的培训，以便掌握更多的产后护理知识。

选择保姆需要哪些条件

保姆选择的好与不好，直接关系到宝宝和新妈妈的身心健康，因此保姆应该具备的条件十分重要。正规保姆都是经过严格培训的，保姆培训之后会检查与考核。

具体来讲，要满足以下条件：

身心健康：健康状况良好才能做一个称职的保姆。正规的保姆一般需进行一个A的身体检查，包括乙肝两对半、肝功能、胸部X检查、妇科检查等体检项目，合格者才有资格做保姆。

具备一定的资格：保姆A是经过护理A知识和基本医学知识的学习，或进行A的月子护理培训的。此外，有过生育或养育经验也很重要。

与产妇的性格相融：性格相融是来自两方面的，与这家的产妇合得来的保姆，不一定就适合另外一家。因此，在雇佣保姆前，产妇就应该把自己的要求尽量讲清楚，了解保姆的秉性，避免遇到相处不来的保姆。

从众多雇请保姆的经验中得知，年龄40～50岁的“奶奶型”保姆对一般家庭较为适合。